Juni: maanduitdagingen/maandprojectjes #7 (Creatief)

Voor de maand juni stond de uitdaging/het projectje 'creatief' op de agenda. 
Nu was de maand juni een drukke maand qua gezinsleven en werk, dus het creatieve moest echt tussen neus en lippen door gebeuren. Maar er is wat geknutseld hoor. Aanvankelijk was het mijn bedoeling om cadeautasjes, labels en allerlei wenskaarten te maken, maar voor dit enigszins niet nodige geknutsel ontbrak de tijd. Daarom heb ik deze maand besteed aan creatieve zaken, die ook nog enig nut hadden.

Allereerst maakte ik een boodschappenmapje:

In dit mapje bewaren we nu rechts de voorgedrukte boodschappenlijstjes (waarop je alleen maar aantallen hoeft in te vullen bij de te kopen producten) en links memobriefjes waarop we de dingen noteren die we in andere winkels dan de supermarkt moeten aanschaffen, zoals bijvoorbeeld kleding of iets voor de tuin. 

Wat later in de maand juni maakte ik twee vaderdag-wenskaarten voor onze vader en schoonvader:

Gedurende de hele maand juni werkte ik aan een zeer nuttig project, namelijk aan nieuwe gordijnen voor de toekomstige dreumeskamer van onze zoon.
Onze zoon hoopt 24 juli een jaar te worden en met ingang van die dag willen we het echte baby-achtige van zijn kamer wat vervangen door ietwat dreumesachtige zaken. De kanten witte gordijnen, die ook door mij vervaardigd werden, worden dan vervangen door blauwe gordijnen, die op de laatste dag van juni klaar kwamen (pff).
B.l.e.w. zal vlak na 24 juli een blogpost komen over de veranderde kamer van onze zoon en daarin zullen ook wel foto's van de nieuw genaaide gordijnen komen te staan.

Voor de volgende maand, de maand juli had ik gepland om rondom 'Huishouding' weer de 4x6,5,4,3,2,1- uitdaging te doen, zoals ook in december gebeurde. Vier weken lang gebeuren er op 6 dagen allerlei dingen qua repareren, vervangen en opruimen in ons huis, zodat elke week 21 dingen gedaan zijn. 
Nu zie ik vanwege drukke werkomstandigheden het niet zo zitten om te zoeken naar te repareren en te vervangen zaken. Dus het projectje hoop ik wat aan te passen. 
In de maand juli draait het wel om het huishouden en om opruimen en wegdoen, maar dan niet in en door het hele huis, maar alleen op zolder en in de schuur.
Op zolder hebben we een aantal schotten waarachter heel veel ligt, staat en is. Dit wil ik goed gaan uitzoeken en wanneer het kan weg doen. Ook onze schuur is een vergaarbak van allerlei spullen. Ook deze ruimte wil ik grondig gaan aanpakken.
Het doel is om deze twee ruimtes te ontdoen van spullen die niet meer gebruikt (kunnen) worden en ook om de spullen die we wel bewaren netjes te ordenen in bakken en te rubriceren. 
Ik hoop jullie mee te nemen op deze tocht.

Dagindeling en voedingsritme van baby 10 maanden

Nu ons kereltje 10 maanden oud is, hierbij weer eens een dagplanning en voedingsschema. Veel zal de komende 2 maanden niet veranderen; alleen de melkvoeding zal verminderd worden, zodat hij met 12 maanden gewone melk kan gaan drinken. 

Eerst maar eens de dagplanning, in het geval dat ik met hem thuis ben (5 dagen in de week):

*rond kwart voor 7 wordt hij wakker; soms gaat hij nog even bij ons een kwartiertje liggen; mijn man wast en kleedt hem aan
*hij krijgt zijn ontbijtje, meestal ook door mijn man; in deze tijd ga ik vaak de was erin doen en even zijn kamertje schonen en kleed ik mezelf aan
*twee uur na het eerste wakker worden gaat hij weer slapen; meestal slaapt hij zo'n uur en een kwartier, maar dit is wel variabel; in deze tijd ben ik bezig voor school (mijn werk) of in het huishouden
*na het wakker worden krijgt hij zijn fruithap met water en ik drink mijn koffie; daarna lezen we een boekje
*vervolgens gaat hij spelen in de box en ga ik meestal iets in huis doen wat lawaai maakt, zoals zuigen
*hierna gaan we altijd samen boven aan de slag: was ophangen, kamers schonen etc; hij zit dan in zijn wippertje, speelt wat met was:) en kijkt toe
*vervolgens gaan we even op het grote bed spelen; dit is voor hem een waar speelkleed
*de lunch gebruiken we samen; hiervoor nemen we rustig drie kwartier
*terwijl hij nog even 10 minuutjes in de box speelt, ruim ik de lunchtafel af en maak het aanrecht schoon
*3 uur na het vorige wakker worden gaat hij weer slapen; in deze tijd ben ik weer in en om het huis bezig; meestal slaapt hij nu zo'n anderhalf uur; in deze tijd maak ik ook al het avondeten kookklaar!
*na zijn wakker worden (rond kwart over 2 vaak), krijgt hij een tussendoortje en gaan we lekker naar buiten: wandelen of in de tuin bezig
*om half 4 krijgt hij weer water en nog een beetje fruit en neem ik koffie; daarna gaan we samen spelen of gaat hij spelen in de box
*om half 5 doe ik het eten klaar, wat al kookklaar staat en om 5 uur gaan we met z'n tweeën eten; na het eten gaat hij een poosje in de box spelen terwijl ik de tafel afruim, afwas, vaatwasser vul, aanrecht schoonmaak en het eten voor mijn man klaarzet
*even na zessen is het tijd om naar bed te gaan; op het gemakje; soms in de tummy tub, soms lekker helemaal gewassen worden; kleertjes voor de volgende dag klaarhangen, klein flesje, gebedje, nog even zachtjes fluisteren en daarna gaat hij slapen
*rond 9 uur verschonen we hem nog en geven hem een grote fles; hierna slaapt hij meestal tot een uur of kwart voor 7

Voedingsschema:

*ontbijt: 150 ml opvolgmelk met een halve boterham met margarine en wat beleg
*tussendoor: een stuks fruit en water
*lunch: 1 boterham met margarine en beleg en een beker opvolgmelk (150 ml)
*tussendoor: water of diksap en nog een stukje fruit of rauwe groente en/of een klein babykoekje
*diner: ca 150-200 gram groente, aardappel en een paar keer per week iets vlees met daarbij wat water en een paar eetlepels yoghurt
*slapengaan: klein flesje van 60 ml opvolgmelk
*9 uur in de avond: grote fles van 150 ml opvolgmelk
Het streven is dat hij ca 450 ml opvolgmelk krijgt en ca 350/400 ml water/thee/wat diksap. Opvolgmelk wat hij niet opdrinkt (en dat gebeurt steeds vaker, want hij vindt het niet echt meer lekker) wordt omgetoverd tot brintapap. Hopelijk gaat hij straks de gewone melk wel lekker vinden...

Op zondag zijn mijn man en ik samen thuis. Dan proberen we ook zo'n beetje deze dagindeling te handhaven, maar dan doen we veel samen en dat is reuze gezellig. 
Je merkt dat je eigen dagindeling toch afhangt van de baby. Slaapt hij, dan kan je zelf allerlei doen. Is hij wakker, dan mag hij toch veel van je aandacht hebben. 

Hoe is jullie dagindeling en voedingsschema met en van een baby rond de 10 maanden? 

Mei: maanduitdagingen/maandprojectjes #6

Zoals lezers weten, probeer ik in 2020 elke maand een uitdaging/projectje aan te gaan. Dit varieert van iets met koken tot en met creativiteit. Een beschrijving hiervan is in dit artikel te vinden: https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2927159208085312268#editor/target=post;postID=8632706194215495372;onPublishedMenu=template;onClosedMenu=template;postNum=17;src=postname
In de maand mei zijn de financiën weer aan de beurt.

Wat heb ik deze maand aan uitdagingen/projectjes met financiën gedaan?

Week 1: 4 mei tot en met 9 mei:
Voor de weekboodschappen (ik doe maar 1 keer per week boodschappen, dan haal ik alles bij de Boni) had ik een x bedrag gesteld als budget. Dit bedrag lag 20% lager dan dat we gemiddeld uitgeven aan de weekboodschappen. We hadden nog best wel wat voorraden en grote uitgaven zoals waspoeder of pampers of babymelk, waren deze week niet nodig. Bij het opstellen van het boodschappenbriefje keek ik ook vooral naar de acties. Bij de kassa kwam ik toch weer uit op een gemiddeld bedrag. Missie niet geslaagd dus. 

Week 2: 11 tot en met 16 mei:
Wederom had ik voor deze weekboodschappen een budgetje gesteld en wederom lukte het weer niet....
Deze week besloot ik dat het tijd werd toch eens de uitgaven, ook online, wat in deze coronaperiode toch wel geregeld gebeurden eens onder de loep te gaan nemen. Dit plande ik in voor week 3.

Week 3: 18 tot en met 23 mei:
Eens per jaar maak ik een overzicht van inkomsten en uitgaven. Nu deed ik dat een keer tussentijds, omdat volgens mij wel heel veel via .nls de deur uitvloog. Ik noteerde per maand de vaste lasten (verzekeringen, hypotheek etc.) en de vaste inkomsten (belastingteruggave, salaris en kinderbijslag). Deze 2 bedragen trok ik van elkaar af en de uitkomst deelde ik door 4,5. Nu wist ik het bedrag wat per week nog uitgegeven mag en kan worden aan variabelen, zoals boodschappen, kleding, snufjes en snafjes en .nls. 
Dit bedrag heb ik ook nog eens naar beneden afgerond, zodat er ruimte is voor verrassingen. Bij de inkomsten heb ik overigens niet vakantiegeld en dertiende maand gerekend. 
Fijn om dit nu zo te weten. De komende tijd hoop ik me aan dit bedrag te houden. 
Deze week kon het ook al. Ik moest best wel wat andere uitgaven doen bij de Zeeman en bij de bloemenzaak. Het totaal bedrag minus de uitgaven liet een niet al te groot bedrag over voor de wekelijkse boodschappen en hoe leuk, de wekelijkse boodschappen vielen er zelfs nog behoorlijk binnen. Goed gelukt dus. 

Week 4: 25 tot en met 30 mei:
Ook deze week hield ik me aan het plan van de vorige week. En wederom gelukte het. Ik hoop me ook in de komende tijd aan dit plan te houden. De uitkomsten hiervan noteer ik in mijn telefoon.

Volgende maand juni staat Creatief op het programma.
Het is mijn bedoeling om dan de gordijnen voor de dreumeskamer te gaan naaien. 

Wederom een afvalplan (gewicht) #1

Wanneer men mijn blog zou teruglezen, zouden afvalplannen (gewicht) geregeld je voorbij komen. Soms met succes, soms met geen succes. 
Nu, bijna een jaar na de bevalling van onze zoon, ben ik nog bij lange na niet op een acceptabel gewicht, laat staan op mijn oude gewicht. Eerlijk gezegd boeide het me ook wat minder om af te vallen. Tot op voor kort. Steeds meer nadelen van het zwaarder zijn komen naar voren. Nadelen op gezondheidsvlak, op het materiële vlak, op het esthetische vlak en op het ethische vlak:
Gezondheid:
*ik ben snel moe, word moe wakker en ben snel buiten adem
*het meer hebben van hoge bloeddruk
*hielspoor (pijnlijke voeten) door een zwaarder gewicht
Materiële:
*veel leuke kledingstukken passen niet meer of staan niet meer mooi
Esthetische:
*ik toon wat opgeblazen en de vetrollen zitten op de verkeerde en zichtbare plaatsen
Ethische:
*vanuit de scheppingsgedachte zijn wij mensen verantwoordelijk dat we op een gezonde manier met ons lichaam en leven omgaan

Genoeg redenen inmiddels dus om hard aan de slag te gaan.
Uit de BMI-berekening (bijv hier een link: bmi berekenen) bleek dat ik 9 kg zou moeten afvallen om een gezond lichaam te hebben qua verhouding tussen lengte en gewicht. Dat is heel wat. 
Na de zwangerschap en bevalling ben ik wel weer afgevallen, maar het buikje en allerlei vetrollen (benen, bovenarmen, kin, middel) zijn nooit meer goed weg gegaan. En dat is nu juist wel de bedoeling.

Voor de komende tijd heb ik het volgende stappenplan opgesteld (na wat onderzoek op internet gedaan te hebben, waarvan ik ook wat linkjes zal plaatsen):

1. Voeding:
a. De maaltijden zullen wat meer gaan draaien om het niet-samen eten van koolhydraten en eiwitten. Deze combinatie schijnt namelijk niet bevorderlijk te zijn voor je gewichtsafname (link: gezonde voedselcombinaties). Groenten en goede vetten mag je bij beide maaltijden wel nemen.
b. Per dag wil ik maximaal 2 boterhammen eten en de rest aanvullen met havermout en yoghurt. 
c. Twee stuks fruit zullen op het programma staan, daarbij kijkend naar fruit laag in koolhydraten, zoals bessen. 
d. Als tussendoortjes zal er wat meer groente worden gegeten, zoals tomaat, komkommer, augurk, rauwe paprika.
e. Alleen in de ochtend zal er nog cafeïnevolle koffie gedronken worden.
f. Het snoepen etc. zal gaan halveren of nog meer dan halveren.
g. Per dag zal er minimaal een liter thee worden gedronken.

Oefeningen:
a. Op deze site: https://buikspierkwartier.nl/buikspieroefeningen-zwangerschap#hoe-je-er-een-gezond-lichaamsgewicht-op-na-houdt-tijdens-je-zwangerschap staan 4 oefeningen die er toe kunnen bijdragen dat het buikje na een zwangerschap wat gaat verdwijnen. De insteek is dat vooral aan de zijspieren wordt gewerkt. De uitleg hiervan is ook op de site te lezen.
Het plan is dat ik 5 dagen per week alle vier oefeningen doe, waarbij elke oefening 48 keer gedaan wordt. In mijn telefoon noteer ik dan dat het gedaan is. 
b. Dagelijks wil ik proberen om 100 keer op plaats nog iets van een oefening te doen, zoals spingen, huppen, rennen, strekken en rekken. Dit kan bijv. tijdens tanden poetsen of eten koken. 

Al het bovenstaande is per direct begonnen. Dit nadat ik een foto van mezelf zag, waarop ik zodanig stond, dat het schrikken was van de omvang die ik daar bij mezelf zag. 
Vooraf heb ik mijn gewicht genoteerd, de omvang van mijn middel en buik. 
B.l.e.w. hoop ik de komende 4 weken hard aan de slag te gaan. Hopelijk mag dit plan wat uitwerken, zodat er weer meer fitheid komt en de kleding ook allemaal weer wat beter past en staat.

Van babykamer naar dreumes/peuterkamer #1

Ons ventje hoopt over een paar maanden alweer 1 jaar te worden. Wat gaat ook dit zo snel! Zwangerschap, bevalling en de tijd erna; het lijkt allemaal nog zo kort geleden. Feit is dat onze baby binnenkort een dreumes hoopt te worden, met het peuterschap in het verschiet. 

Voor de geboorte van onze zoon wisten we niet wat we zouden ontvangen: een jongen of een meisje. De babykamer hadden we dan ook redelijk neutraal ingericht qua kleur: crème wanden, witte plinten en plafond, witte meubels, witte gordijnen en beige/taupe aankleding en spulletjes. 
De babykamer kwam er zo uit te zien:

De gordijnen werden door mij genaaid: witte stof met geborduurde bloemen en mooie embrasses. Een vrij neutrale babykamer voor zo'n klein mensje.

Nu ons ventje bijna een jaar hoopt te worden en al een heel kereltje is geworden en zich zo ook voelt:), is het tijd om deze kamer wat up te tutten naar een dreumeskamer met jongensachtige allures. 
De komende tijd tot aan 24 juli, wanneer het ventje 1 hoopt te worden en de dreumeskamer af hoopt te zijn, neem ik jullie zo nu en dan mee in dit little procesje. 
De bedoeling is dat veel hetzelfde blijft. Meubels, kleur van wanden, plafond en plinten, de vloer, dat alles blijft hetzelfde. De veranderingen zullen 'm gaan zitten in de gordijnen en de aankleding. Op deze foto al wat ingrediënten voor de veranderingen:

*stof voor gordijnen *konijn-embrasses *deken met 2 kanten *kussenhoezen *begin van een te haken plaid

Bij de stoffenshop.nl heb ik mooie blauwe stof voor gordijnen gekocht (op de foto ligt deze stof onder de haakvierkantjes; blauw, maar niet heel donkerblauw). Hiervan hoop ik in juni (wanneer ook uitdaging creatief op het programma staat) nieuwe gordijnen te naaien. De huidige witte embrasses zullen naar onze slaapkamer gaan en vervangen worden door 2 lichtblauwe konijnen (gekregen van onze Hypotheekadviseur) waarvan embrasses worden gemaakt. Een kussenhoes is gebreid en een kussenhoes is gekocht. Een deken met twee kleuren blauw was al gekocht. Qua bedlinnen gebruiken we verder gewoon wit.
Het is de bedoeling dat naast het wit in de kamer, donkerblauw, lichtblauw en beige/taupe toegevoegd worden met daarbij een tikkeltje mosgroen. Qua spulletjes ook een beetje deze kleuren. Was een thema voor de kamer aanvankelijk nog de bedoeling (zoals water of voertuigen), later is dit weer gecanceld. Nu worden de spulletjes passend bij zijn dreumesleeftijd en in bijpassende kleuren gewoon random uitgekozen. 
Op de grond zou een kleed nog wel fijn zijn. 

Kledingwissel van herfst/winter naar lente/zomer 2020

De kledingwissel voorjaar 2020 is geschied. 
Heel veel zakken voor kringloop, kledingcontainer en kliko waren dit keer het resultaat. 
Vooraf aan de kledingwissel had ik bepaalde afspraken met mezelf over de kleding gemaakt. Er is namelijk zoveel kleding wat jaar in jaar uit weer in de kast wordt gehangen, maar niet wordt gedragen, vanwege snit/pasvorm of maat (te strak, krap, klein), in de hoop dat het nog eens beter zal worden....Dat werd het al jaren niet. En zeker nu, na een bevalling, de te dragen maten nog wat groter zijn geworden, wilde ik eens rigoureus door mijn eigen kleding gaan. Passen, meten. Tijdens het passen keek ik of de kleding misschien 1 maatje te klein zou zijn, of meer maten. Bij meer maten ging het onverbiddelijk weg. Bij 1 maat ging het in een doos. Misschien dat deze kleding wel wordt gepast, wanneer mijn afvalplan (gewicht) wat zoden aan de dijk begint te zetten. Tevens ging kleding weg, die toch niet lekker zat of niet meer zo mooi van kwaliteit was. 
De kasten hangen nog redelijk vol, maar de keuze is nu wel een stuk makkelijker geworden, want minder keus, minder stress. Kleding bijkopen voor de komende 2 seizoenen, doe ik niet. Niet nodig. Voor de komende herfst en winter wellicht wel weer, maar dat zien we dan b.l.e.w. wel weer. 

Doen jullie ook aan een kledingwissel of hangen alle seizoenen bij elkaar?

Update van schoonmaken in de Zones van ons huis

 afbeelding van internet
Sinds januari heb ik de Zonekaarten weer ter hand genomen. Daarover is te lezen in vorige maanden. 
Het is fijn om aan de hand van zones in je huis het huis een extra beurtje te kunnen geven. 
Toch merk ik dat het voelt als een race tegen de klok om elke week èn het gewone huishoudelijke werk èn het schoolwerk èn een baby hebben èn ook nog bezig zijn met de maanduitdagingen (zie hiervoor eerdere blogs) èn een zone afwerken èn nog van allerlei andere dingen, rondgebreid te krijgen. 
Daarom heb ik ervoor gekozen om wel elke week een zone beet te pakken, maar niet meer perse àlle punten te moeten doen, van mezelf. Ik maak nu elke week wat keuzes uit wat gedaan zou moeten worden volgens de kaart. Dit betekent dat er toch extra dingetjes in en om het huis worden gedaan en dat iedere week toch een zone extra aandacht krijgt. Wat deze zoneweek dan niet gebeurt, kan misschien in de volgende zoneperiode gebeuren.  
Zo was bijvoorbeeld vorige week de Zone badkamer, wasmachinegedeelte en zolder aan de beurt. De kledingwissel zou ook dan plaatsvinden. Die twee dingen konden mooi gecombineerd worden. De kasten op de zolder kregen een uitgebreide schoonmaakbeurt, terwijl de zomerkleding en winterkleding een wisseling kregen. Tevens werden vergeten hoekjes op zolder gesopt. De badkamer en het wasmachinegedeelte kregen geen uitgebreide beurt nu, maar achter het rode schot (ook bij het  wasmachinegedeelte kreeg wel weer een extra opruimbeurt). 
Ik moest mentaal even af van het idee dat alles gedaan zou moeten worden. Ik ben het immers zelf die het mezelf opleg...Bijstellen van wat moet in wat kan en behapbaar is. Werkt beter.