donderdag 31 oktober 2019

Een weekje 'aan andere dingen en mezelf toekomen' ~Moeder en kind #5

Vorige week postte ik een artikeltje hoe tijd voor mezelf, de ander en de omgeving te creëren. Ik had mezelf 6 doeletjes per week gesteld, nl: 
1. De enquetes van Panelwizard en Qassa doen
2. 10 dingen+ 1 klus per dag
3. Kaartjes sturen (min. 1 per week)
4. Cadeautjes leuk(er) inpakken
5. Een boek per week lezen
6. De zaterdag: extra me-time.

Is dit allemaal gelukt de afgelopen week (van vrijdag 25 oktober t/m donderdag 31 oktober)?

In ieder geval ben ik best tevreden over wat van bovenstaande terecht is gekomen. Laten we elk punt even langslopen:

1. Enquetes: De afgelopen week is er €1,75 verdiend. Niet veel. Het gaat me ook niet om het geld, maar om de leuk. En als je dit bedrag keer 52 doet, dan heb je toch een leuk bedragje van €91 per jaar. Daarmee kan je dan wel weer leuke dingen doen!
2. 10 dingen + 1 klus per dag. Dit is niet elke dag gelukt, maar wel meestal. Zo deed ik 10 opruimdingen in de kelderkast met dit resultaat:
Tevens 10 dingen in de keuken, zoals bijvullen van zeep, tegeltjes boenen enzo. Ook werden er 10 dingen in de babykamer gedaan: kleine kleertjes gingen naar zolder, hangertjes werden netjes opgeruimd, pampers werden uitgezocht, een lade werd uitgezocht, etc.
Qua grotere klussen gebeurde ook best wel wat: de wasmachine en de droger werden grondig geschoond (filters wassen, alles soppen etc.) zodat het weer een half jaar mee kan. Er werden een paar platen voor de babykamer ingelijst. De postbak werd uitgezocht en netjes gemaakt met dit resultaat:
3. Kaartjes sturen: deze week stuurden we een kaartje naar een oudere dame uit de gemeente, ter bemoediging.

4. Cadeautjes leuk(er) inpakken. Deze week:
Van pampers maat 2, die we nog over hadden van ons zoontje en een nieuw rompertje en spuugdoekje een kleine luiertaart gemaakt. Wat opgeleukt met lintjes etc. in de kleuren van de babykamer van betreffende krijgers van deze taart. Nu niet perse leuker ingepakt dan anders, maar het was wel ontspannend om dit cadeautje te maken. En zo kom je van je overtollige pampers af....

5. Een boek per week uitlezen: de afgelopen week las ik een dun boekje uit en de helft van een dikker boek. Ik pak nu vaker een boekje in de avond en laat de computer/smartphone wat meer weg/uit.

6. De zaterdag: me-time: dit lukte prima. Tevens kon ik de vrijdagavond ook tot me-time rekenen: lekker een paar uurtjes alleen naar de stad; de nodige dingetjes kopen bij Wibra, Zeeman, Action, Blokker. Heerlijk. 

B.l.e.w. hopen we de komende weken op dezelfde voet verder te gaan. Over enige tijd zal ik wel weer eens een update plaatsen, of alles ook werkelijk lukt, zoals voorgesteld. 
Ik merk dat je zulke dingen of andere ontspannen dingen echt nodig hebt. Je wereld wordt echt wel kleiner, wanneer je kersverse ouders bent geworden. En dat geeft op zich niet, want zo'n kleintje is een kostbaar geschenk en geeft veel vreugde, elke dag weer. Het gevaar is er wel dat op een dag alles draait om zo'n kleintje en dat kan op den duur gaan opbreken. Met bovenstaande merk ik dat het zo ook allemaal leuk blijft. Natuurlijk ga ik ook weleens weg met hem, even lekker wandelen of op visite. Binnenkort beginnen de voorbereidingen voor school weer, dat geeft ook ontspanning. 

donderdag 24 oktober 2019

Aan jezelf toekomen? ~Moeder en kind #4

Afbeeldingsresultaat voor multitasken vrouwafbeelding van internet
De vraagteken achter de titel van deze blogpost zegt denk ik genoeg. Vanaf dat je kind geboren is, draait bijna alles op een dag (en nacht:) rondom je kind en zijn voedings-, verschonings- en slaaptijden. En daarbij komt dat, evenals bij een volwassene, bij een baby niets voorspelbaar is en het zomaar kan gebeuren dat wat de vorige dagen volgens een bepaald ritme leek te lopen, op een dag ineens weer anders kan zijn (door een regeldag, een sprongetje, oorzaken van buitenaf, etc.etc.). 
We genieten ontzettend van ons kleintje. Nu hij drie maanden is, zie je ook steeds meer ontwikkelingen. Hij anticipeert op ons als ouders en hij wordt zich steeds bewuster van zichzelf, de ander en van zijn omgeving. Een heerlijkheid om te zien en om te stimuleren. Naast het genieten van en spelen met onze kleine op een dag, ben ik al blij wanneer de nodige huishoudelijke klussen geklaard zijn (was, vaatwasser, bijhouden stoffen, zuigen, dweilen, verschonen bedden, strijken, boodschappen, voortuin netjes houden). Dagelijks probeer ik tussen neus en lippen door ook nog wel wat grotere klussen te klaren, zoals ramen lappen, auto wassen, achtertuin bijhouden, opruimen op een wat meer uitgebreide manier bijvoorbeeld, maar dit lukt niet altijd.

Nu we over een maand weer aan het werk hopen te gaan en dus de voorbereidingen, nakijkwerk en extra taken voor het onderwijs, waarin ik werk, weer op ons pad gaan komen en ook delen van de dagen in beslag zullen nemen (maar wat heb ik er weer zin in!), vind ik het belangrijk om tijd voor mezelf/voor anderen/voor een wat bredere kijk op de wereld in te gaan plannen. Ja, inplannen, anders werkt het niet, bij mij althans. Meestal houd ik me goed aan mijn eigen planningen....

De volgende dingen wil ik vanaf vandaag gaan doen:

1. De enquêtes van Panelwizard en Qassa doen. 
Ik ben al jaren lid van allerlei onderzoeksbureaus en daarmee verdiende ik op jaarbasis een kleine honderd euro, gewoon voor de leuk. Nu heb ik daarvoor geen tijd meer. Bij Panelwizard en Qassa krijg je het meest voor het invullen van een enquête. Deze wil ik dus wel gaan bijhouden, zodra er weer opdrachten in mijn mailbox komen die mij lijken. Van de andere bureaus blijf ik lid, want je weet maar nooit of er ooit nog een keer een schip met tijd komt aanvaren. 

2. 10 dingen+1 klus.
Het geeft me niet zo'n goed gevoel wanneer ik op een dag alleen maar de echt nodige dingen in het huis heb gedaan. Ook al weet ik dat dit naast het verzorgen van een baby al mooi zat is, het geeft me niet genoeg huishoudelijke voldoening. 
Vanaf vandaag wil ik elke dag 10 dingen opruimen/wegleggen/weggooien/wegdoen, maakt niet uit wat (wel nodige dingen natuurlijk). Bijvoorbeeld op maandag na het weekend zijn er best veel dingen in ons huis op te ruimen. Dan ben je zo aan de 10. Op andere dagen kan je hiermee wat meer bijv. de kastjes aanpakken of het plastic eens een keer wegbrengen etc. 
Verder wil ik proberen elke dag 1 extra klus te doen, die niet direct urgent is, maar wel een keer nodig, zoals ramen lappen, vaatwasser schonen, meubels poetsen, kussens wassen, dat soort dingen. 

3. Kaartjes sturen.
Met de geboorte van onze kleine hebben we zoveel meeleven in de vorm van een kaartje gehad, ook van mensen die we nauwelijks kennen. Mijn man en ik verwonderden ons er elke keer weer over hoe attent we dit vonden. 
We hebben een prachtige doos met daarin allerlei kaarten voor allerlei gelegenheden. Hierover heb ik al eens de post:https://alledagmetar.blogspot.com/2015/03/wenskaarten-ordenen.html geschreven. Regelmatig koop ik nieuwe kaarten bij, maar ik maak ze ook weleens zelf. 
Het is mijn plan om vaker een kaartje te sturen naar mensen, bijvoorbeeld bij een geboorte of ziekte in onze kerkelijke gemeente of naar iemand die het moeilijk heeft of naar een bekende die ziek is. Het streven is om elke week een kaartje te sturen. Deze week is dat al geschied:)

4. Cadeautjes inpakken.
Ook dit idee komt eigenlijk door de kraambezoeken die we kregen. Veel cadeautjes die voor onze kleine werden meegenomen, waren zo leuk en verzorgd ingepakt, zodat het een feestje was om het te mogen aannemen en te mogen uitpakken. Een lint, een kaartje eraan, een leuk attribuutje erop, romantisch of juist stoer, een folietje met daarin wat confetti...
Aan materialen om een cadeautje leuk in te pakken, ontbreekt het niet in ons huis: veel soorten cadeaupapier, allerlei lintjes (knip ik ook weleens uit truien (bij de schouders zitten vaak lintjes waarmee je de trui of een rok aan een hanger kan fixeren), frutsels, papiertjes etc. De tijd en kunst ontbreekt wel regelmatig. Op internet (pinterest) kan je een massa aan leuke ideeën zien. Op mijn pinterestpagina heb ik veel leuke ideetjes opgeslagen ter inspiratie. Onderstaande foto is een cadeau wat ik (naar mijn idee) leuk heb ingepakt met iets meer zorg dan alleen het papiertje eromheen en een strikje rondom gebonden. Het is een cadeautje voor een bruiloft. De kleuren corresponderen met de trouwkaart (roze en groen). De wenskaart is op de voorkant geplakt. Een lint en twee goudkleurige ringen (gordijnringen) maken het extra leuk:
5. Lezen.
Las ik in het jaar 2018 nog 66 boeken, dit jaar kom ik amper aan de 30. Concentratiegebrek en tijdsgebrek zijn de oorzaak. Toch ontspant lezen me goed. Moet ik dus meer gaan doen. Mijn plan is om 's avonds, wanneer onze kleine op bed ligt en de klusjes in het huis gedaan zijn, de computer/smartphone wat meer aan de kant te leggen en vaker een boek te pakken. Een boek in de week moet lukken. Dus vanaf vandaag tot aan het eind van het jaar b.l.e.w. nog zo'n 8 boeken lezen?

6. De zaterdag.
Op zaterdag wil ik graag wat meer tijd gaan besteden aan mijn uiterlijke verzorging. Niet dat ik er als een sloerie bijloop, maar jezelf verzorgen en netjes maken gaat nu toch altijd gauw gauw. Snel even douchen, tussendoor haren wassen, snel dit en snel dat. Op zaterdag is mijn man wat eerder thuis van zijn werk en kan zich dus ontfermen over onze kleine. 
Op zaterdag wil ik dan extra tijd nemen om mijn haar te knippen (zie blogpost: je-eigen-schouder-lange-bob-knippen; maart 2017), nagels knippen, scrubben, lekker uitgebreid douchen, dat soort dingen dus.

Zes dingen. Dat moet lukken toch? We gaan het de komende tijd zien. B.l.e.w. dan hè?

woensdag 16 oktober 2019

Herfstkleuren in onze tuin

Half oktober en hier en daar al wat herfstkleuren te bespeuren in onze tuin. Veel is nog groen en sommige bloemen bloeien zelfs nog. Wanneer de nachten steeds kouder gaan worden, zal het niet lang meer duren of de herfstkleuren nemen de overhand. 

woensdag 9 oktober 2019

Nieuw Huishoudschema

Nu we een gezinslid (baby) rijker zijn en ik op andere dagen hoop te gaan werken na mijn verlof dan ik voor mijn verlof deed, is het ook nodig om het huishoudschema te veranderen. Voor de geboorte van onze zoon, gebeurde het huishouden op dinsdagavond (eerste was) tot en met donderdag en op de zaterdag. De vrijdag hield ik meestal vrij voor andere dingen. Ik werkte toen op de maandag en dinsdag. Straks na het verlof hoop ik te gaan werken op de donderdag en vrijdag. De avonden van deze dagen heb ik geen tijd voor huishouden, want er is een kindje te verzorgen en ik heb dit jaar de bovenbouw, wat meer voorbereiding vergt. Een nieuw huishoudschema dus. Het ziet er als volgt uit en ik ben ook in de verlofperiode hiermee al begonnen:

*Maandag:
-spullen van het weekend opruimen
-bed verschonen
-2 a 3 wassen draaien en ophangen
-1 droogtrommel vouwen
-benedenboel schonen
-avond: boodschappen of op de dinsdagavond

*Dinsdag:
-was vouwen
-schone was strijken
-bovenboel soppen
-avond: boodschappen of op de maandagavond

*Woensdag:
-1 was draaien en ophangen
-planten verzorgen
-buitenboel schonen/ramen lappen of zolder schonen

*Donderdag (werkdag):
Mijn ouders die oppassen zullen wat huishoudelijke klusjes doen, zoals was opvouwen, zuigen, evt. wat strijken.

*Vrijdag (werkdag):
-avond: 1 was
-avond: boodschappen bij geen-supermarktwinkels

*Zaterdag: 
-was vouwen
-strijken
-auto wassen
-buitenboel netjes maken voor het weekend

Op alle dagen zullen de toiletten en de douchevloer geschoond worden. Tevens zal de vaatwasser iedere keer uitgepakt worden en meestal zuigen we elke dag de woonkamer en keuken ook wel. 

Naast deze huishoudelijke taken en de verzorging van/spelen met/wandelen met/etc ons zoontje, zullen ook de voorbereidingen en het nakijkwerk m.b.t. mijn werk in het onderwijs hun plekje krijgen op de vrije dagen en op de werkdagen. Al met al genoeg te doen. 

woensdag 2 oktober 2019

Afvallen na een zwangerschap en bevalling #1

Nu ons kleintje 10 weken oud is, is het voor mij tijd geworden om wat tijd te gaan besteden aan afvallen. Tijdens een zwangerschap kom je heel wat kilo's aan en tijdens een bevalling gaan er ook weer heel wat kilo's vanaf. Toch blijven er altijd nog wat kilo's aan je lijfje hangen, die in de loop van de tijd een handje geholpen 'moeten' worden om ook te verdwijnen. 
In de maand oktober wil ik hiermee een start gaan maken. Voor mezelf heb ik een soort van actieplan opgezet (zie hieronder) en dit plan wil ik de komende maand gaan volgen. Daarna kijken we of we dit plan moeten bijstellen of dat we dit plan ook in de volgende maand kunnen doorzetten. 
Voor dit plan ga ik niet een sportschool bezoeken of allerlei workouts verrichten die op internet geadviseerd worden. Ik doe gewoon m'n eigen ding en volg m'n eigen idee na. Het plan ziet er als volgt uit:
1. Doel gewichtsvermindering in oktober: 4 kilo 
2. Doel buikomvangvermindering in oktober: 3 cm
3. Inname kcal per dag: max 1700
4. Sowieso aan voedsel iedere dag: *2 stuks fruit *1 liter thee *4 eetlepels havermout *3 volkoren boterhammen *400 gram groenten
5. Foodapp bijhouden 
6. Elke dag twee workouts: 
a. op standplaats (tijdens koken 's avonds): huppen, springen, huppelen, buigen, rekken, strekken (ca. 10 min)
b. liggend met een elastiek (middag): rekken, strekken, buikspieren aanspannen, evenals bilspieren en beenspieren (ca. 5 min) 

Op 1 oktober heb ik het ochtendgewicht en de buikomvang genoteerd. 
Op 15 oktober wil ik de tussenstand opnemen en op 31 oktober willen we kijken of de doelen en de stappen gehaald zijn. 

In totaal mag er wel zo'n 7 kilo van af. Op zich voel ik me goed met dit extra gewicht (ook al zie je die extra kilo's geeneens zo zitten), maar ik merk dat m'n gewone kleding nog niet goed of helemaal niet past en met de komende herfst/winter voor de deur is het jammer om allemaal nieuwe kleding te moeten kopen.