7 Hollandse luchten # 4 April

April, doet wat hij wil...

Van helder blauwe luchten, tot dreigende wolkenluchten. Ze waren weer prachtig afwisselend, de luchten van april. Kijk mee naar een kleine selectie van april. Mijn favorieten zijn de helderblauwe lucht met afstekend de beginnende bloemen van de blauwe regen (in onze tuin) en de avondluchten met afstekend de zwarte silhouetten van bomen. 

Kledingwissel #1

Het komt er weer aan: de kledingwissel. Elk half jaar (van zomer naar herfst/winter en van winter naar lente/zomer) weer een hele happening. 
Meestal gebeurt in ons huis de kledingwissel op 1 dag. Zo'n dag is dan ook goed gevuld: kleren wisselen, van slaapkamer naar zolder en v.v., kasten uitsoppen van binnen en buiten, doe-weg-kleding in zakken doen en wegbrengen, extra wassen draaien en daarna nog algeheel de boel even afstoffen en zuigen. 
Dit keer wil ik het anders aan gaan pakken. Het plan is om de kledingwissel uit te smeren over een aantal dagen, beginnend op donderdag 26 april en eindigend op maandag 30 april. Zo blijft het (misschien) leuk.
Mijn bedoeling is om donderdag 26 april de kledingstukken uit de huidige slaapkamer- en werkkasten uit te zoeken, die sowieso weg gaan (naar een goed doel, of prullenbak) en waarover getwijfeld wordt (gaan in een zak, achter het schot; talen we er niet naar, dan kan het over enige tijd alsnog weg). Vrijdag 27 of zaterdag 28 april wil ik dan hetzelfde doen met de zolderkasten (waar zomerkleding hangt en ligt). Dan kunnen a.s. maandag de kasten worden uitgeruimd, geschoond en weer ingericht. 

Verkwikkend voetenbadje

Jaren geleden kocht ik een voetenbadje van het merk Carmen. Zo nu en dan (maar eigenlijk te weinig, want het is zo weldadig...) komt dit voetenbadje te voorschijn. Dit voetenbadje houdt het water 10 minuten op de temperatuur en al borrelend en masserend kan je je voeten een heerlijke behandeling geven. 
Van de week mocht dit badje weer zijn werk doen. Aan het water voegde ik een eetlepel baking soda en een paar druppels citroensapconcentraat toe:

Heerlijk! Je voeten worden in en in schoon en zacht. Eeltplekken en dergelijke, mochten die er zijn, kunnen ook makkelijker behandeld worden. Nagels knippen is ook ideaal na zo'n voetenbad. Fijn voor het slapen gaan. Eigenlijk zou dit elke week een keer op mijn programma moeten staan....

Je kan ook allerlei soorten van olie toevoegen aan het warme water, zoals lavendelolie (wat bevorderend voor de nachtrust werkt), of eucalyptusolie. Ook kan je speciale voetbadtabletten gebruiken (bijv. van Yves Rocher). Douche- of badschuim toevoegen is niet aan te bevelen....want....een ieder snapt het....

'Grote' schoonmaak in kleine stapjes #2 KEUKEN

Deze week staat de grotere schoonmaak van onze keuken op het programma.
Sommige onderdelen krijgen elke week al een goede beurt, zoals de koelkast en de buitenkant van de kastjes.
Net als de woonkamer heb ik de keuken ook in schoonmaaksegmenten ingedeeld:
-bovenkant keukenkastjes
-keukenkastjes binnen
-lades binnen
-gootsteen
-tegels
-afzuigkap
-oven
-lamp
-radiator-hoekje

Vandaag ben ik begonnen. De schoonmaak wordt b.l.e.w. uitgesmeerd over 4 dagen. Dat is het handige van segmenten: na een segment heb je ook echt iets af en kan je met een gerust gevoel de andere segmenten laten wachten tot een later tijdstip.

'Grote' schoonmaak in kleine stapjes #1 WOONKAMER

afbeelding van internet
Ook in ons huis is een soort van voorjaarsschoonmaak in gang gezet, maar dan wel op relaxte wijze. 
afbeelding van internet
Voor dit jaar heb ik de schoon te maken ruimtes in segmenten ingedeeld. Gewoon om eens uit te proberen. Deze week de woonkamer verdeeld in de volgende segmenten: kastjeshoek, kasthoek, lamphoek, lectuurbakhoek, kachelhoek, grotekasthoek, wijnfleshoek, orgelhoek, lamphoek. Met deze hoeken zijn we de hele woonkamer rond. De middelste segmenten, salontafelhoek en eettafelhoek worden elke week grondig gedaan. 
Het voordeel van de segmentenindeling is, dat je telkens een hoekje kunt doen, maar het niet perse allemaal achter elkaar hoeft te doen. En dit werkte opperbest. Ik heb de woonkamer toch in 1 middag gedaan, maar wel in partjes. Tussendoor de was gedaan, even weg geweest, andere dingetjes gedaan. Tijdens het eten koken ook nog een segmentje gedaan en aan het eind van de middag was alles frisfruitig schoon. Een kamer grondig schoongemaakt in behapbare brokjes.

Het is mijn bedoeling om zo de komende weken b.l.e.w. ook de andere ruimtes in ons huis aan te pakken, ingedeeld in segmenten. 

Gelezen op internet #2: Baking soda

afbeelding van internet
Deze keer wat linkjes die aangeklikt kunnen worden, wanneer er interesse is voor de veelzijdige toepassingen van baking soda. Zelf ben ik de laatste tijd vooral geïnteresseerd in de medische kant van baking soda. Baking soda als schoonmaakmiddel was me bekend en als anti-bacterieel middel ook, maar als preventief en curatief middel bij ziekten, aandoeningen en bij zelfs ernstige ziekten als kanker, dat was mij niet bekend. 

https://www.wanttoknow.nl/gezondheid/baking-soda-de-schrik-van-big-pharma/

https://healthwatch.eu/nl/top-60-toepassingen-van-baking-soda-het-natuurlijke-eerste-hulpmiddel/

https://gezondetips.nl/het-gezonde-effect-van-baking-soda-zuiveringszout

http://www.naturotheek.com/waarom-baking-soda-citroen-moet-gebruiken-is-ongelooflijk/

http://healthbytes.me/baking-soda-en-citroen-krachtige-helende-combinatie-bij-kanker/

Gezond koken in een handomdraai #2 ~Volkoren macaroni en tomatensoep~ (20 min)

1. Bereid eerst de tomatensoep (2 personen)
**Benodigdheden:

-1 grote tomaat en 6 kleintjes
-1 uitje
-250 ml water en 1 maggiblokje
-1 tl kerriepoeder+1/2 tl kurkuma+1 tl karwij+1 tl rozemarijn+snufje knoflookpoeder+snufje zwarte peper+snufje nootmuskaat
-pan, staafmixer, wat olie

**Bereidingswijze (10 minuten)
a. Was en snij de tomaten in blokjes en snij daarbij de ui

b. Fruit ui en tomaat even in de olie
c. Voeg alle kruiden/specerijen erbij en roer even door

d. Voeg water en bouillonblokje erbij, breng aan de kook en laat het ca. 7 minuten doorkoken (laag vuurtje)

e. Pureer met de staafmixer.

**Tijdens het koken van de tomatensoep, kunnen de ingrediënten voor de macaroni worden klaargezet en gesneden.

2. Macaroni (2 personen)
**Benodigdheden:

-2 kopjes volkoren macaroni
-1 grote ui
-2 voorgebakken gehaktballetjes (hadden we nog in de vriezer)
-zakje soepgroenten (300 gram)
-blikje tomatenpuree
-half zakje macaronikruidenmix
-half kopje water en water voor macaroni
-wokpan, kookpan, wat olie

**Bereidingswijze:
a. Breng genoeg water aan de kook en voeg de macaroni toe. Laat het 8 minuten koken.
b. Ondertussen: snij en fruit de ui/snij en voeg het gehakt toe/voeg de soepgroenten toe en laat een paar minuten zachtjes garen
c. voeg blikje tomatenpuree toe en roer alles goed door
d. voeg half kopje water en half zakje kruidenmix toe en laat nog een minuutje zachtjes doorkoken
e. Giet de macaroni af en doe het bij de wokpan in. Roer het geheel even door.

Dit is de maaltijd, bereid in 20 minuten, gezond en lekker:

Gelezen op internet #1: Gezondheidstips #1

Tijdens het struinen op internet kwam ik de volgende gezondheidstips tegen:

Algeheel:
*eet elke dag 1 tl kurkuma in combinatie met een mespuntje zwarte peper
Hoofdpijn:
*hang wasknijpers aan je oorlellen of trek aan je oren
*houd je duim 5 min. in je vuist geklemd
Hoest:
*prak een banaan en meng dit met gekookt water; zoet het wat met honing
Stress:
*maak ronddraaiende bewegingen in je bovenste oorschelp (1 min. per dag) of in het midden van je handpalm
*masseer je pink voor 5 min.
Maagpijn:
*drink augurkensap
Slapen:
*druk voor 5 seconden op het plekje onder je grote teen en de teen die daarnaast zit
Nachtelijk wc-bezoek
*houd 1 oog dicht, zodat je daarna niet klaarwakker komt te liggen, maar gewoon weer verder kunt slapen