Update Zone 4: slaapkamers (en konden er 10 dingen weg?)

 Deze week was zone 4 aan de beurt: de slaapkamers. 
Het normale werk tijdens de wekelijkse/dagelijkse schoonmaakbeurt is: bedden opmaken, rommeltjes en kleren opruimen, wekelijks een keer zuigen en dweilen, meubels en vensterbanken afstoffen en bedden verschonen.
Tijdens de Zone-schoonmaak komen extra taken aan bod. 

Wat heb ik deze week gedaan en konden er 10 dingen weg?

Gedaan:

1.Geraagd

2.In alle hoeken en onder alle oppervlaktes gestoft, gezogen en gedweild

3.Lades en kasten weer iets opgeruimd

4.Boekenkast boek voor boek afgenomen en gestoft

5.Sieradenkistje uitgezocht

6.Bovenkanten kasten geschoond

Er stonden nog heel wat dingen op het zonelijstje, zoals dekbed/kussens wassen, gordijnen wassen, ramen van binnen en buiten lappen, balkon schonen. Aan al deze taken ben ik niet toegekomen en dat is ook oké. Pakken we b.l.e.w. over 6 weken, wanneer deze zone weer aan de beurt is, ietwat op.

Konden er deze week 10 dingen weg?

Nee, deze week is het niet gelukt. Op zich misschien ook wel weer een goed teken, dat alles wat we in onze slaapkamers hebben, we ook gebruiken.

Dit ging er weg:

1.Oude cijferballon van zoon (de 5 ging weg, maar de 6 kwam ervoor in de plaats)

2.Armbandje

3.Horlogebandje

4.Boek

5.Vilthoudertje sieradendoosje

6.Stapeltje wenskaarten, reken ik als 1.

7.Thermometer

In totaal gingen deze week dus 7 items weg. 

Update zone 3: de gang, gangkast, toilet en trap naar boven en konden 10 dingen weg?

 In de vorige week stonden extra klusjes in zone 3 te boek. Wat heb ik zoal gedaan? En konden er 10 dingen weg? We gaan het in deze post lezen.
Wat heb ik gedaan:
1.Alle sjaals en wanten en mutsen uitgezocht en gewassen (moest nog....)
2.Plafonds en muren geraagd
3.Toilettegels gesopt

4.Gangkast geordend (was nog vrij netjes)

5.Vloeren van gangkast geschoond

6.Trapbekleding geschoond

Konden er 10 spullen weg?

Jazeker en dat had ik niet helemaal gedacht. In de gangkast hebben we onze voorraden staan, maar ook receptenboeken, bakspullen en een bak met spellen, puzzels en wisselboeken voor zoon. 

Het volgende kon weg:

-oude sjaal

-paar handschoenen

-receptenboekje

-7 kinderspellen 

-1 leesboek

Dus in totaal gingen er 11 dingen weg. Gelukt.

Update Zone 2(keuken): 10 dingen weg? En update Akusoli-zolen.

 Zone 2 was deze week aan de beurt. De keuken. En dan de extra klussen naast de gewone dingen die al dagelijks of wekelijks gebeuren. Er zijn verschillende extra dingetjes gebeurd en er kon ook het een en ander weg. Verder een kleine update over mijn zolen.

Wat is er extra in de keuken gebeurd?

1.De bovenkanten van kastjes en koelkasten zijn geschoond, inclusief de muren.

2.De koelkast en het vriesvakje moesten ontdooid worden.

3.De oven is schoongemaakt.

4.De afzuigkap is geschoond.

5.Alle laden en kastjes zijn inwendig geschoond.

6.De waterkoker is ontkalkt.

7.De prullenbak zijn gans gesopt.

Konden er 10 dingen weg? Ja. Het volgende ging weg:

-kinderbestek (6 stuks)

-kurken onderzetters (3 stuks)

-notitieboekje (1 stuks)

-afwasborstel (1 stuks)

-kinderservies (3 stuks)

-speelgoed (1 stuks)

-bakmat

-glazen sierpotje

In totaal gingen er dus 17 dingen weg, naar prullenbak of kringloop.

De Akusoli-zolen.

Zag ik in de tweede week van dragen juist een toename in gewicht, deze week zie ik juist weer wat afval. Niet veel, maar toch wel een halve kilo. Ik weeg nu een gewicht dat ik al sinds jaar en dag niet meer gewogen heb, dus dat is wel leuk. Ik eet niet echt minder en neem op z'n tijd ook een koekje of zelfs een taartje. We gaan het b.l.e.w. de komende weken zien of het blijft werken. Ik voel me overigens niet gezonder met deze zolen (was ook een claim). 

Volgende week.

Volgende week is zone 3 aan de beurt. Het is een drukke week wat betreft de afronding van het schooljaar voor mijn werk, dus ik kom wellicht niet aan veel toe. En of er 10 dingen wegkunnen, is ook de vraag, want ik heb onlangs de trapkast geheel uitgespit en daar liggen de meeste spullen. We gaan het zien.

Koffer-inpak-plan #1

Minderen met vakantiebagage. 

Binnenkort kunnen de koffers voor de vakantie weer van zolder gehaald worden. Meestal haal ik ze ruim voordat we op vakantie gaan, naar de eerste verdieping en zet ze klaar op het logeerbed. Elke keer doen we er dan wat in en in de laatste dagen controleer ik middels een lijst of we alles hebben. 
Op deze manier wil ik dat weer gaan doen, maar ik ga deze keer proberen om een weekendtas minder mee te nemen en om de kleding a la Marie Kondo in te pakken. 
Mijn man wil altijd graag veel spullen en kleding meenemen, dus hij neemt een grote koffer, een klein koffertje en een rugzak mee. 
Voor zoontje en mij wil ik nu proberen om alle kleding/ondergoed en zwemkleding in 1 weekendtas te pakken.
Verder een kleine weekendtas voor zijn speelgoed.
Ook een grotere weekendtas voor schoenen en linnengoed en wasmiddel etc.
En nog een klein stoffen koffertje voor mijn boeken, notitiespullen, opladers etc.
Verder gaat er een boodschappentas met eten mee, een koelbox en nog wat losse spullen, zoals de hengels, een oprolbaar matras, de waaiers, etc.

Packing Cubes.

Bij de Action heb ik 2 pakken met daarin packing cubes gekocht voor zoontje en mij. Hierin kan je heel economisch je kleding a la Marie Kondo opvouwen en doen en dan past er gigantisch veel in zo'n cube. 

In een tweede artikel zal ik de evaluatie beschrijven: of het gelukt is met het aantal koffers/weekendtassen en of a la Marie Kondo ook gelukt is.

Update zone 1 (10 dingen weg?), Akusoli zolen en verstelwerkzaamheden

 In de maanden juni en juli (en wellicht augustus) heb ik niet een bepaald thema als projectje, vanwege werkdrukte en vakantie, maar toch heb ik voor juni en juli een soort van challenge. Wekelijks maak ik extra schoon in de zones van ons huis. Als challenge probeer ik in 6 weken (dan zijn alle zones aan de orde geweest) 60 dingen weg gedaan te hebben. Vorige week (zone 6) is dat al ruimschoots gelukt. Deze week ook? En wat heb ik zoal gedaan in zone 1? 

Tevens wil ik een korte update van de Akusoli zolen geven en ik heb deze week nog wat verstelwerkzaamheden gedaan.

Zone 1: wat gedaan en 10 dingen weg?

Deze week stond zone 1 op de planning: de woonkamer. Naast de gewone dagelijkse en wekelijkse klusjes, zoals speelgoed opruimen, stoffen, zuigen, dweilen en planten water geven, komen er in de zoneweek dus extra klussen langs. Zo houd je je huis up to date. Deze week deed ik extra:

-ramen gelapt (ook buiten maar, want dat was hard nodig)

-vloerkleed uitgeklopt en met azijnwater geschoond

-meubels bijgestipt

-planten nagelopen en vervangen waar nodig

-bankhoes en eettafelstoelhoezen gewassen

-speelkleed gewassen

-boekenmand zoon uitgezocht

-lectuurbak uitgezocht

-kamer geheel geraagd 

-verwarmingen geschoond

Wat kon er weg?

-3 soorten tijdschriften (papierbak of een verzorgingstehuis): 3

-spel: 1

-oude onderzettertje: 1

-plattegrond van onze stad: 1

-speelgoed: 1

-bordenonderzetters: 3

-leesbrillen: 2

-tijdschrift kind: 1

-wat knutselspullen: 1

Totaal ging deze week weg: 14 dingen. Gelukt dus.

Akusoli zolen:

Ook deze week weer volop gelopen op de Akusoli zolen. Zie hiervoor vorige posten. Viel ik vorige week nog mooi af, deze week ben ik gewoon weer wat aangekomen. Niet heel veel, maar toch.... De claim dat je steeds maar afvalt ermee, klopt bij mij dus nu niet. Ik voel me ook niet meer energievol of beter bijvoorbeeld. Ik blijf ze lekker dragen en zie hoe het zich ontwikkelt in de volgende weken b.l.e.w.

Verstelwerkzaamheden:

Voor mijn ouders heb ik wat kleding versteld. Ook een broek van mijn vader korter gemaakt, nieuwe band binnenin genaaid en met de hand de pijpen omgezoomd. Van een jurk van mij heb ik de lange mouwen afgeknipt en wil vandaag de korte mouwen, nu met de goede kleur garen (hemelsblauw/kobalt blauw) naaien, zodat ik deze jurk vaker ga dragen wellicht.

Juffencadeaus:

Deze week ben ik ook bezig geweest om de bedankcadeautjes voor de 3 juffen van zoon klaar te maken. Altijd leuk en ontspannend om te doen: cadeautjes kopen, leuk inpakken en een mooi kaartje erbij maken. 

Volgende week.

Dan staat zone 2 op de planning: de keuken. Tevens heb ik dan allerlei dingen voor mijn schoolwerk te doen. Ook wil ik dan alle cadeaus voor zoon, die inmiddels binnen zijn, inpakken. 

Update Zone 6 (10 dingen weg?) en Akusoli-zolen

 Deze week heb ik extra huishoudelijk werk in zone 6 gedaan. Voor mezelf heb ik een kleine challenge om de komende 6 weken in elke zone 10 dingen weg te doen (zie vorige post). Is het gelukt? Ook ben ik de nieuwe Akusoli-zolen gaan dragen. Wat is mijn eerste indruk?

10 dingen weg zone 6?

Op vrije momenten ben ik druk bezig geweest in zone 6 (schuur, tuin, auto). Wat heb ik gedaan? 

*de auto uitgezogen 

*de spullen, zoals trekkabel, snoertjes, etc in de auto uitgezocht en geordend

*de EHBO-kit in de auto up to date gemaakt 

*alle hoeken in de schuur ontruimd, schoon gemaakt en heringericht, zodat we nu meer loopruimte hebben en alles er wat ordelijker bijstaat

*de diepvrieslades geschoond

*tuinhoeken, met name achter de kliko waar blad zich ophoopt, geschoond

Heb ik bij dit alles 10 dingen weg kunnen doen? Jazeker. Zelfs meer. Hierbij wat er weg ging:

*speelgoed: 5 dingen (waaronder 2 grote items)

*tuingereedschap: 4 dingen

*pot en pootspullen en vazen: 5 dingen

*plattegrondgidsje

*veiligheidshesjes (overtollig): 2

*ijskrabber (overtollig)

Totaal gingen in zone 6 deze week 18 dingen weg! Daarnaast natuurlijk ook rommeltjes, maar die tellen we niet mee.

Een deel van de spullen is in de kliko en een deel gaat/is naar de kringloop of naar de persoon die vazen spaart. 

De Akusoli-zolen:

Deze week heb ik praktisch hele dagen de zolen gedragen. Eerst was het even wennen met die bobbeltjes, magneetjes en dingetjes, maar gaandeweg ga je eraan wennen. Ik deed ze van schoenen naar pantoffels en van pantoffels naar schoenen. 

Dat ik me stukken beter voel, kan ik niet echt zeggen, maar dat ik afgevallen ben wel. In een kleine week tijds ben ik 0,8 kg afgevallen. Als dit zo doorzet dan gaan we de goede kant op.

Ik heb de zolen nu met wat zeep afgespoeld. Drogen duurde vrij lang, dus een dagje niet gedragen.

Plannen voor volgende week b.l.e.w.

Voor volgende week staat zone 1 op het programma: de woonkamer. Ik wil in ieder geval het vloerkleed goed schonen en de bankhoezen/kussenhoezen wassen. In de woonkamer is ook speelgoed. Wellicht dat ik daar wel dingen kan wegdoen. Ook zullen er allerlei tijdschriften weg kunnen. Benieuwd of we aan de 10 dingen komen.

De zolen zullen weer gedragen worden. Hopelijk schiet ik met mijn gewicht, met gewoon 'normaal' eten (80 procent gezond en 20 procent minder gezond) en bewegen onder de 71 kg. Mijn streven is om eens de 68 kilo te behalen. 

Goede koop of miskoop? Review Akusoli magnetische acupressuurzolen #1

e zolen.

De zolen.

Ik ben overstag gegaan hoor door een bestelling te doen naar aanleiding van een advertentie voor magnetische acupressuur inlegzolen. De advertentie en de bijgevoegde foto's van gebruikers en de instemming van artsen in de artikelen deden me deze zolen bestellen. Zolen met magneten en kussens voor de verschillende drukpunten onder je voeten, voeten van waaruit allerlei lijnen naar allerlei lichaamsdelen lopen. 

Er werd veel medisch welzijn beloofd:
-de bloedsomloop zou verbeteren

-de zolen zouden in allerlei schoenen passen en zelf op maat te knippen zijn
-voetpijnen en zelfs rugpijnen zouden verminderen
-vermoeidheid zou minder worden
-afvallen zou aan de orde van de dag zijn
-er zouden direct goede gevolgen te merken zijn
-voor de prijs hoef je het niet te laten

Daar zijn ze!

Anderhalve week geleden bestelde ik ze via de officiële webshop van Akusoli voor nog geen 30 euro. Wat verzendkosten kwamen er nog bij.
Vandaag kwamen de zolen via de brievenbus binnen. Het afmeten en bijknippen was zo gedaan en vandaag ben ik gestart om ze te dragen in mijn pantoffels. 

Na een paar uur merkte ik dat bij de linkervoet 1 drukpunt vervelend werd; deze zool heb ik nog iets bijgeknipt, met goed pijnloos gevolg.

En nu?

Het is de bedoeling dat je ze elke dag veelvuldig draagt. Samen met genoeg bewegen en een gezonde levensstijl, kan je zomaar afvallen met deze zolen. Op de site kon je wat gegevens en wensen invullen, waarna berekend werd hoeveel je zou afvallen en in hoeveel tijd. Voor mijn wensen (4 kilo afvallen) geldt dat dat in 7 weken gerealiseerd zou kunnen worden. Ik ben benieuwd!
In ieder geval hoop ik de komende tijd een paar keer een update te schrijven.