zaterdag 31 januari 2015

Dagelijks simpel afvallen

In een vorig bericht schreef ik over mijn 'afvaldoelen'. Nu het blijkt dat die doelen echt behaald worden, lijkt het me wel leuk om zo eens een dag te beschrijven, met de eet- en beweeggewoonten. Het is nu mijn ervaring, door CONSEQUENT aan dit dagritme vast te houden (met uitzondering van de zondag, want dan mag het wat extra:) het afvallen heel regelmatig gebeurt, met inderdaad (meer dan) een halve kilo gewichtsvermindering per week! En het kost bijna geen moeite.

Hierbij zomaar een dag:

Ochtend:
* Ontbijt: Brinta met een half fruitkoekje of een boterham met pindakaas en een beker koffie met een half schepje suiker
* Ochtendtussendoortjes: één of twee bekers koffie met per beker een half schepje suiker en geen of één klein koekje.
* Bewegen: In het werk loop ik sowieso veel. Ben ik thuis, dan loop ik ook veel (trap op en af etc.). Dus geen specifieke bewegingsoefeningen.

Middag:
* Lunch: Grote kom yoghurt met muesli en 1 schep suiker. Evt. al een stuk fruit erbij of er doorheen.
* Middagtussendoortjes: In ieder geval nog een beker koffie met een half schepje suiker en daarbij een klein koekje. Verder, wanneer ik thuis ben, een glas sap (vers of uit pak) en daarbij een kleine versnapering (handje nootjes, stukje chocola)
* Bewegen: het gewone lopen, wat hoort bij werk of bij huishouden bijv.

Avond: 
* Diner: Beetje aardappelen, veel groenten (zoveel mogelijk zonder pakjes en zakjes klaargemaakt), klein stukje vlees (minder dan 100 gram) en een schaal yoghurt.
* Avondtussendoortje: Glas thee (met schep suiker) of beker chocolademelk (zonder suiker) met een klein koekje daarbij. Verder nog een glas melk, of een glas verse sap, zonder iets erbij.
* Bewegen: Tijdens het eten koken doe ik al wat oefeningen in de keuken :) Niemand die het ziet:), zoals trimmen, of touwtje springen, of buigoefeningen. Verder doe ik boven ook nog wat oefeningen, zoals rek- en strekoefeningen en oefeningen met de rekband.

Zondag: 
Op zondag hebben we altijd afbakbroodjes en een gebakje. Verder wat extra vlees en een extra toetje. Ook eet ik dan wat extra versnaperingen. 

Visite/verjaardag:
Natuurlijk wordt er met een visite of met een verjaardag ook wat meer gesnoept. Maar dat mag dan ook. 

Ik merk dat het mij weinig moeite kost om niet meer zoveel te snoepen. Blijkbaar wordt je maag ook wat kleiner als je minder eet. 
Ik ben nu in 1 maand tijd meer dan 2,5 kilo afgevallen, zonder dat ik daarvoor allerlei diëten of vreemde capriolen moest uithalen. 

dinsdag 27 januari 2015

Hutspot

Hierbij een manier om hutspot klaar te maken.

Je hebt nodig (voor 2 personen):



* 3 grote winterpenen * 3 grote aardappelen * 1 grote ui * wat boter * toevoegingen zoals: tabasco, peper, zout, stevia, koek- en speculaaskruiden, Italiaanse kruiden, mosterd

Bereidingswijze:
- Schil de aardappelen en snij ze in stukjes, was de partjes en doe ze in een pan
- Schil de wortelen (met een dunschiller), snij ze in plakjes en leg ze bovenop de aardappelen
- Snij de ui in smalle ringen en leg ze bovenop de wortelen


- Vul de pan met heet water
- Laat het geheel ongeveer 30 minuten koken
- Giet het gebeuren af, stamp alles door elkaar en maak op smaak met bovengenoemde toevoegingen
- Mocht het geheel wat droog zijn, dan kan ook jus of melk/koffiemelk worden toegevoegd.
- Smakelijk eten!



zaterdag 24 januari 2015

Engels rood servies verzamelen


Rood Engels servies, van aardewerk, dat verzamel ik. Op de foto zijn de items te zien, die op dit moment bij elkaar gescharreld zijn. Gekocht in Duitsland, Nederland en Denemarken. In kringloopwinkels en op marktjes. Zoals te is bijna geen één item identiek aan de andere, maar op de een of andere manier past het toch bij elkaar. We gebruiken dit servies met Kerst. Elk jaar kunnen we de tafel met weer wat meer serviesonderdelen dekken. Zo leuk!
Binnenkort komen er twee theekopjes met schotel bij. Waarschijnlijk van porselein, met een gouden randje. Eens kijken of die kopjes ook zo goed matchen met de rest. Zo niet, dan gebruiken we ze gewoon afzonderlijk!

Wie verzamelt er ook servies? 
Mocht iemand nog iets overtolligs hebben van Engels rood aardewerk, dan houd ik mij aanbevolen :)

donderdag 22 januari 2015

Afvallen, simpelweg

Hoe val je af, zonder terug te vallen in aankomen?

Mijn idee en ervaring:
1. Kleine doelen
2. Minder wegen
3. Meer bewegen
4. Minder snoepen
5. Minder koffie
6. Minder suiker
7. Jezelf belonen
8. Zichtbaar maken van....

Zo rond de Kerst 2014 had ik een zodanig gewicht bereikt (73,5 kilo bij een lengte van 1,75 meter) dat verschillende kledingstukken echt te krap gingen zitten. Afvallen geblazen dus. Maar, afvallen is moeilijk! Bij goed afvallen moet je zelf consequent zijn. Ik heb dus na de Kerst een soort van afvalplan voor mezelf opgezet, een beetje aan de hand van bovengenoemde zaken.

1. Kleine doelen.
Het heeft geen zin om in één week een paar kilo af te willen vallen op een natuurlijk manier, want dat lukt toch niet. Zelfs een kilo in de week afvallen is voor mij al lastig. Ik heb dus een nog kleiner doel gesteld: een halve kilo in de week afvallen!

2. Minder wegen.
Wel vaker ben ik begonnen aan afvallen. Dan woog ik me bijna dagelijks en noteerde de standen. Dit werkte niet echt fijn voor me. Je ziet dan te weinig veranderingen. Nu weeg ik me elke woensdag- en zaterdagmorgen. Dit is goed te overzien en tot nog toe ben ik het nog niet vergeten.

3. Meer bewegen.
In mijn werk loop ik vrij veel. Op werkdagen heb ik dus genoeg beweging. Op zondag maken mijn man en ik vaak een lange wandeling. In de zomer gaan we regelmatig fietsen, maar in de winter gebeurt dit niet. Ik wil niet naar een sportschool, omdat je dan toch op de avond bent aangewezen en de avonden wil ik graag thuis zijn. Verder denk ik dat de muziek in sportscholen me niet altijd bevalt. Thuis bewegen dus. Wat doe ik? Veel dagelijks traplopen. En verder: per dag een aantal minuten concreet bewegen. Dit kan zijn: springtouwen, of doen alsof je touwtje springt (bijv. tijdens het eten koken als ik toch moet wachten), rek-, strek- en buigoefeningen doen en dit kan ook tijdens het eten koken :). De voorbeelden hiervan het ik van internet afgehaald. Verder heb ik nog bij de Action een spierentrainingsband gekocht. Deze kan je gebruiken voor je armspieren, maar je kunt 'm ook gebruiken met arm en been samen. 
Ik heb wel eens intensievere oefeningen gedaan, maar ook die hield ik niet lang vol. 

4. Minder snoepen.
Dit is een heel belangrijk onderdeel van mijn afvalplan. En tot dusverre lukt dit erg goed. Tijdens werk worden we nogal eens getrakteerd door jarige kinderen op allerlei lekkers. Dit neem ik meestal wel aan (anders is het zo sneu voor de kinderen), maar het verdwijnt dan in de schooltrommel en collega's ontfermen er zich wel weer over. 
Thuis, op m'n vrije dagen, snoepte ik erg veel. Even wat gedaan in het huishouden? Hoppa, voedselbeloning. Soms grote koeken, stukken chocola, bakje chips etc. Dit zet ontzettend aan. 
Ik snoep nog wel, maar stukken minder. Een mager koekje bij de koffie of thee. Dat wel. Een klein zuurtje tussendoor. 's Avonds een keer een handjevol nootjes. Op zondag natuurlijk wel wat extra's. En ook op en met visite neem ik natuurlijk het een en ander.
Echter, kroketje 's avonds door de week, of een Mars tijdens het tanken of een hele reep chocola, het is verleden tijd.
En je merkt dat je trek in snoep sowieso minder wordt.

5. Minder koffie.
Ik weet niet of koffie echt aanzet, maar ik ben al geruime tijd bezig om de koffienuttiging te minderen. 's Morgens drink ik nog zo'n twee bekers en 's middags nog zo'n één beker. En dat is het dan. Bijkomend voordeel: ik slaap veel sneller in en slaap ook beter. Ook heb ik minder hoofdpijn. Ik wijt dit aan verminderde koffie-inname.

6. Minder suiker.
Suiker schijnt echt een boosdoener te zijn. Je komt er van aan, maar het schijnt ook echt niet goed voor je verdere gezondheid te zijn. Nu hebben we stevia in huis, maar persoonlijk proef ik daarbij nog te veel een bijsmaak. Simpelweg dus minder zoetstof gebruiken. Hoe ziet dat er dan uit? Deed ik in het verleden in mijn beker koffie nog twee scheppen suiker, nu doe ik er een halve schep suiker in. Wel iets zoet, maar niet teveel zoet. In de thee doe ik altijd wat meer suiker. Verder doe ik door de yoghurt, wat ik altijd als toetje neem, geen suiker. Ook bij het koken gebruiken we nu meer stevia dan kristalsuiker, bijv. door de prei of witlof.

7. Jezelf belonen.
Bij het behalen van een doel kan een kleine beloning heel stimulerend werken. Ik heb voor mezelf niet echt een beloning vastgesteld. Op dit moment is het voldoende wanneer ik zie, dat de gestelde doeletjes behaald worden.

8. Zichtbaar maken van...
Dit is ook een belangrijk onderdeel van het afvalplan! Maak het zichtbaar. Ik heb de doelen in een mooi notitieboekje geschreven en na het wegen op woensdag en zaterdag schrijf ik het nieuwe gewicht achter het gestelde doel, met de datum erbij. 

Heeft het al effect?
Jazeker! Op dit moment, 4 weken na Kerst, weeg ik 70,9 kilo. Dit is 2,6 kilo minder dan rondom Kerst. Het gestelde doel is een halve kilo afvallen in de week. In deze tijd zou ik volgens mijn doel dan 71,5 mogen wegen, maar eigenlijk ben ik een week ten positieve vooruit. 

Wat is mijn uiteindelijk doel?
Mijn uiteindelijk doel is 68 kilo. Voor mijn lengte is dat een mooi gewicht. 73,5-68,0 is 5,5 kilo. Dit betekent dat ik hierover 11 weken mag doen. Dus nog 7 weken te gaan. 

In de leesstoel: een kleine boekbespreking




Titel: De jongen op het houten kistje; Hoe hij gered werd... door Schindlers lijst.
Auteur: Leon Leyson
Trefwoorden: Jodenvervolging, Polen, Tweede Wereldoorlog.

Deze autobiografie vertelt het verhaal van een Pools-Joods gezin, dat de verschrikkingen van de Tweede Wereldoorlog moet meemaken; eerst in hun eigen leefomgeving, daarna in een getto en vervolgens in een kamp. De hoofdpersoon, tevens de auteur, neemt je mee in dit verschrikkelijk gebeuren. Een deel van het gezin, waarbij ook de auteur mocht zijn, is 'gered' door de listen van Oskar Schindler. Zij stonden op de lijst, bij alle andere namen van Joden, die volgens de naziman Oskar Schindler nodig waren om voor hem te werken in zijn fabriek. Zij mochten de oorlog overleven. 
De hoofdpersoon heeft na de verschrikkingen van de oorlog een nieuw leven opgebouwd in Amerika. Pas op latere leeftijd begon Leon Leyson te spreken over zijn oorlogsverleden en werd hij een veelgevraagde spreker. 

Persoonlijke mening over het boek:
Tijdens het lezen van dit boek lijkt het of je bij deze Leon aanwezig bent en hem van nabij volgt in alle ontwikkelingen en verschrikkingen. Het is een boek dat je blijft boeien. 
De film Schindlers List was bekend, maar door dit boek spreken de listen van Schindler nog meer aan, omdat het door een direct betrokkene weergegeven is. 
Wanneer men geregeld boeken leest over de Tweede Wereldoorlog, is het bekend welke verschrikkingen in de verschillende kampen heersten. Wat in dit boek daarnaast duidelijk naar voren komt, is dat ook in de getto's de verschrikkingen waren. 
Het is goed dat wij lezen en horen over de oorlogen, ook al vonden ze zo lang geleden plaats. Steeds minder mensen die de Tweede Wereldoorlog hebben meegemaakt, kunnen ons daarvan vertellen. Daarom moeten we goed luisteren naar hun verhalen, direct gesproken of door middel van boeken bijvoorbeeld. En wij moeten de nieuwe generaties daarover vertellen. En wij moeten er van leren.

Wat mij betreft, beveel ik dit boek aan!

woensdag 21 januari 2015

Broccoli

In dit bericht een manier om broccoli lekker en gezond klaar te maken, zonder toevoegingen uit zakjes en pakjes waarin minder goede E-nummers zich bevinden.



Eerst was je een broccolistronk goed onder stromend water.
Dan snij je de stronk in kleine roosjes. Ook de steel kan erbij, maar wanneer we dat doen, snijden we het in zeer kleine stukjes, anders heb je van die taaie gedeelten door je eten. Dit alles doe je in een stoomvergiet en je wast de groente nog een keer.
Het stoomvergiet zet je bovenop de pan met kokende aardappels.
Je stoomt de broccoli nu zo'n 30 minuten. Het kan ook korter, maar wij houden hier van zeer gaar voedsel :)
Wanneer de stoomtijd voorbij is, doe je bij de broccoli een klontje boter, een klontje kruidenkaas, wat nootmuskaat en wat (bewust) zout. Met een lepel meng je dit er voorzichtig doorheen. Evt. kan er ook kerriepoeder aan toegevoegd worden. Ook doen we weleens speculaaskruiden door de broccoli (of andere groenten)...




Een simpele bereidingswijze, maar o zo lekker en gezond, vinden wij! Wij hebben een speciaal stoomvergiet, met onderaan randen zodat het vergiet praktisch op elk formaat pan past. Er zijn ook vergietmandjes te koop, die ook op praktisch elk formaat pan passen. 
Het stomen van groenten is een gezonde bereidingswijze, waarbij ook veel vitaminen bewaard blijven. Wel wassen wij de groenten extra goed, omdat ze verder niet met (kook)water in aanraking komen.
Stomen jullie ook wel eens groeten?

zaterdag 17 januari 2015

Hoe krijg je orde in je huishoudelijke taken?

Over het op een goede manier inrichten en organiseren van je huishouden is al veel geschreven en gesproken, in het verleden, maar ook in het heden. Het is denk ik van alle tijden dat vrouwen (en wellicht ook mannen) zoeken naar een manier waarop het huishouden goed èn effectief 'gedaan' kan worden. Zeker in onze tijd, waarin men het steeds drukker en drukker heeft of lijkt te hebben, is het zaak om je huishoudelijke routines eens kritisch tegen het licht te houden en te kijken of het hier en daar anders kan of moet.

Ik ben al lang bezig om ons huishouden zo effectief mogelijk te structureren. Veel dingen vinden wij al goed gaan. Sommige zaken kunnen nog anders, met name de zaken die eigenlijk op de vakanties neer komen.
Zelf werk ik 3 volle dagen in de week in het onderwijs. Op die dagen wil ik 's avonds niet te veel in het huishouden doen. Verder wil ook op zaterdag niet al te veel in het huishouden doen. Op zondag ook niet, omdat we die dag vieren als rustdag. Blijven er dus 2 beoogde dagen over, waarin veel kan gebeuren. Op de andere dagen kunnen sommige klusjes geklaard worden.

Al enige tijd verdiep ik me in de structuur van Zones in je huis. Dit betekent kort gezegd dat je je huis opdeelt in Zones en dat je elke week een Zone wat beter onder handen neemt. 

Op de site projectnaturalbeauty.nl zag ik dat de blogster ook haar huis in Zones heeft opgedeeld en elke Zone op een kleurig papier heeft geplakt, zodat je wekelijks een goed overzicht hebt. Dit idee heb ik overgenomen.

Ik heb ons huis in 4 Zones opgedeeld. Dit betekent dat elke 4 weken bijna alles grondig wordt gedaan in en buiten je huis. Verder komen natuurlijk dagelijks en wekelijks de normale klusjes aan de orde, waarvan ik sommigen niet eens heb opgeschreven, zoals vaatwasser inpakken en uitpakken. Dat gaat zo in een lijn door. 
Ik heb, net als bovengenoemde blogster, op elk zonepapier ook de wekelijkse klusjes genoteerd en de 4 zonepapieren op leuke onderpapieren geplakt. De 4 papieren bewaar ik in een showhoes. Elke week verdwijnt de bovenste Zone, die dus gedaan is, naar achteren. 

op deze foto zijn de 4 Zonepapieren te zien.


Nu ben ik nog naar één ding benieuwd en wel naar dit: ga ik mij goed aan deze Zonepapieren houden? In ieder geval een goed voornemen voor 2015! Wellicht volgt over een maand een update hiervan.

Wanneer jullie benieuwd zijn naar de verschillende klussen in en om het huis en hoe ze ingedeeld zijn, laat het mij even weten, dan kan daar een ander artikel aan gewijd worden.

woensdag 14 januari 2015

Wel of niet kopen van een broodbakmachine?

Brood bakken. Wel eens gedaan? Zo met het handje? Kneden en dan met plakkerige handen naar de voordeur moeten, omdat net de bel ging? Hier in ons huishouden is een aantal malen met de hand brood gebakken, zoals een kruidenbroodje en suikerbroodjes. De resultaten waren meestal wel lekker, maar het proces van klaarmaken, kneden etc. duurde me eigenlijk veel te lang. 

Toch is het zelf bakken van brood een heel mooi gebeuren! Het is iets wat je dagelijks eet en waar je lichaam wel bij kan varen. En, niet onbelangrijk, wanneer je zelf je brood bakt, weet je ook wat er in gaat! 

Ergens in mijn achterhoofd soesde weleens de gedachte aan een broodbakmachine, maar nooit zijn we tot de koop overgegaan.

Echter, onlangs zag ik bij Keuringsdienst van Waarde een aflevering over Haar in brood (seizoen 2014; 6 februari). 
Het blijkt, volgens deze aflevering, dat bijna in al het brood wat je koopt zich L-cysteïne, E920 (als onschuldig aangemerkt) bevindt. En L-cysteïne kan bijvoorbeeld gehaald worden uit eendenveren, maar ook uit mensenhaar. Nu blijkt het ook, dat veel broodfabrieken hun L-cysteïne betrekken uit China. Na enig onderzoek blijkt dat in China veel van het L-cysteïne wordt betrokken uit mensenhaar! En dat gebeurt dan geregeld niet onder de schoonste omstandigheden, als we het opgenomen beeldmateriaal moeten geloven! L-cysteïne zorgt onder andere voor de elasticiteit in het deeg. 

Toen ik dit zag en hoorde, kwamen de griezels. En weer komt dan de vraag naar boven: wat doen ze allemaal door ons voedsel? Even terzijde: wanneer je wat meer afleveringen van de Keuringsdienst van Waarde bekijkt, waarbij ze behoorlijk graven naar oorzaken en gevolgen, word je sowieso niet blij van veel voedsel wat wij nuttigen....

Het idee om een broodbakmachine aan te gaan schaffen, kreeg na het zien van deze aflevering serieuze vormen. Iemand gaf de tip om eerst eens een bakmachine te lenen en te kijken of het wat is. Stel dat je een dure machine gaat aanschaffen en in de praktijk ga je 'm toch weinig of niet gebruiken, dat is natuurlijk jammer.
Ik kon een broodbakmachine van iemand lenen. De zoektocht naar het wel of niet kopen van zo'n machine is begonnen!


Voor de eerste keer probeerden we een kant-en-klaar-pak broodmix (bij de Lidl vandaan). 



Voor 1 brood heb je een half pak nodig. De bereidingswijze is zeer simpel, want er komt eigenlijk geen bereidingswijze aan te passen, het is gewoon een hoeveelheid water in de bak en 500 gram mix in de bak en aanzetten maar. 
Het resultaat na ruim 3 uur 'mengen-rijzen-bakken' was dit:



Onze eerste indrukken:
*Uiterlijk: het brood was wat ingezakt en zag er qua kleur ook niet heel aantrekkelijk uit, maar de geur was al heerlijk!

*Smaak: het brood smaakt echt lekker! Niet te droog en vol van smaak. Wel is het brood vrij 'zwaar', dus in de zin van dat je al 'vol' zit. Voedzaam dus. 

Onze zoektocht stopt hierbij dus niet. We hopen verder te gaan. Volgen jullie de zoektocht met ons mee?

zaterdag 10 januari 2015

Babymutsjes breien voor Gambia

In het verleden heb ik al een aantal keren babymutsjes gebreid voor Save the Children. Nu er geen lopende actie voor Save the Children was, ben ik eens gaan kijken naar andere breiprojecten voor een goed doel. Zo kwam ik uit bij de site www.delappendekensclub.blogspot.nl en bij de site www.rescuebabygambia.nl

Voor 'Rescue Baby Gambia' heb ik een aantal mutsjes gebreid. Het is belangrijk dat de hoofdjes van baby's warm blijven. 


Er zijn allerlei patronen voor mutsjes te vinden op bijv. internet. Voor deze mutsjes heb ik 60 of 66 steken opgezet; daarna ongeveer 10 cm. recht en averecht gebreid (soms met een rand met boordsteken en soms met een motiefje erin); vervolgens in elke rechte naald per 6,5,4,3,2 geminderd, zodat het mutsje wat taps begon toe te lopen; tot slot de zijnaden met de hand aan elkaar genaaid. 

Nu ben ik niet zo'n breiwonder. Als ik zie hoe netjes anderen kunnen breien, zo gelijkmatig, dan bezie ik mijn eigen werk nog weleens met lede ogen..., maar ik vind het wel erg leuk om te doen, vooral ook omdat je met een doel breit. 

De mutsjes zijn opgestuurd naar:

Rescue Baby Gambia
Tusculum 9
6674 DM Herveld 

Wat gaat het volgende brei- of haakproject worden? Ik weet het nog niet helemaal. Ik denk dat ik wat ga snuffelen op de site www.delappendekensclub.blogspot.nl  

Lapjes breien van 18 cm bij 18 cm, zoals de bedoeling is, vind ik wat lastig. Bij mij krijgen ze nooit precies die afmetingen, mede omdat ik verschillende soorten breigaren gebruik. Op de site staan echter ook andere brei- en haakprojecten, zoals mutsjes :) en gehaakte lappendekens van bijv. granny squares, omslagdoeken, slofjes, etc. In ieder geval brei of haak je dan voor Roemenië en/of Albanië.

donderdag 8 januari 2015

Kaarten maken

Wat fröbelen met je handen werkt ontspannend. Ik vind het een fijne bezigheid om zo nu en dan wat moois te maken, maar wel met een nuttig doel... Tijdens het fröbelen kan je goed nadenken en kom je soms weer op interessante ideeën voor het een en ander. 

Ik vind het leuk om kaarten te sturen naar mensen ter gelegenheid van... dit... of .... dat. Meestal koop ik die kaarten. Bij de Zeeman kan je leuke kaarten krijgen en ook verkopen ze bij de Action weleens leuke pakjes of boxen met mooie kaarten. Soms maak ik de kaarten zelf. Dan gebruik ik een 'zelfgeschoten' foto of mooie papiertjes en spulletjes die veelal bij de Action en Wibra vandaan komen. 
Voor de twee kaarten die ik maakte gebruikte ik de volgende spulletjes:

Het meeste van de benodigdheden komt dus van de Action. Ook de scharen, dubbelzijdig tape etc. 

Na een beetje fröbelen kwamen deze twee kaarten tevoorschijn: felicitatiekaarten voor de geboorte van een meisje en van een jongen. 



De plaatjes van slofjes en kinderwagen komen gewoon geprint van internet.



Nog een plastic hoesje erom en de persoon waarvoor ze gemaakt zijn, kan ze t.z.t. gaan versturen.



Maken jullie weleens kaarten?

woensdag 7 januari 2015

In de leesstoel: een kringloopaanwinstje

Zo nu en dan koop ik bij de kringlopen hier in de buurt oude kinder- en jeugdboeken. Sommigen mogen zich zelfs antiek noemen! Ik vind het heerlijk om die oude boekjes te lezen, met name vanwege de sfeer van vroeger die op alle bladzijden te vinden is. Soms bewaar ik die aankoopjes zelf, maar meestal zet ik de boekjes tussen alle hedendaagse kinderboeken in de klassenbieb van mijn leerlingen. En het grappige is, ook al spat de aantrekkelijkheid van titel of van kleur of van spannendheid niet van deze boekjes af, de kinderen lezen toch veelvuldig deze boekjes! 

Hierbij weer zo'n boekje: 




Een fijne vacantie. Het woord vacantie nog met een c gespeld. Er gebeurt eigenlijk niets spannends of bijzonders in dit boekje. Het is gewoon een gezellig kabbelend verhaaltje over een jongen die zijn vacantie :) op de boerderij doorbrengt. 
De kosten van dit boekje waren destijds (net na de Tweede Wereldoorlog) per stuk: 85 cent (guldens wel te verstaan) en per serie 65 cent. Stelde je er toentertijd prijs op dit boekje in gebonden versie te kopen, dan betaalde je daar f 1,25 voor. Heerlijk toch?

Ook dit boekje komt weer in de klassenbieb van mijn leerlingen te staan. Eens kijken door hoeveel hedendaagse kinderogen dit boekje wordt gelezen!

Kopen jullie wel eens oude (kinder-, jeugd-)boeken? Wat vinden jullie de verschillen met de hedendaagse boeken/literatuur? 

zaterdag 3 januari 2015

Slowjuicen


Deze foto doet je hartje toch sneller kloppen! Wat een heerlijkheden en wat een gezondheid en wat een variatie in kleur. Dit is het voorraadje dat straks door de slowjuicer gaat. We persen een paar maal per week en iedere keer gaat er weer een andere samenstelling van fruit (en soms ook groente) doorheen. Dus iedere keer smaakt het sapje ook weer anders, maar iedere keer is het ook weer superlekker!

Wat is slowjuicen? Op www.slowjuice.nl staat:


Het geheim van het maken van een hoge kwaliteit, ‘levend’ sap schuilt in de manier waarop het geperst wordt. Door het sap op langzame snelheid te persen en van het pulp te scheiden, blijven veruit de meeste smaak, vitaminen, mineralen en enzymen behouden.
Simpel gezegd: het fruit wordt geperst in het tempo, waarmee je normaal gesproken fruit kauwt en vermaalt met je eigen tandjes en kiesjes, bij de meeste mensen althans:)
Dit is onze Slowjuicer. 

Hier doet ie z'n werk.

En dit is het heerlijke gezonde resultaat. En wij vinden: geen sapje uit een landwinkel, hoe lekker die sapjes ook kunnen zijn, kan hier tegenop!

Maken jullie ook weleens verse sapjes en hoe doen jullie dat dan?


vrijdag 2 januari 2015

Een nieuw jaar


Een nieuw jaar is begonnen. Ook vanaf deze plaats alle goeds toegewenst voor 2015. 
Oliebollen en appelflappen smaken niet alleen lekker tijdens een jaarwisseling, maar ook aan het begin van een nieuw jaar! Trouwens, wat over is, vriezen we gewoon in en zodoende eten we in de zomer, in de herfst, zomaar in oktober of wanneer dan ook een lekkere oliebol. De oliebollen en appelflappen zijn zelf gebakken en dat geeft nog meer plezier tijdens het eten.


De nieuwe kalender voor dit nieuwe jaar hangt al weer in de keuken. Zo blijven we hopelijk ook dit jaar weer bij de tijd!

Eten jullie ook oliebollen etc. op alle momenten in het jaar? Gebruiken jullie ook een kalender om afspraken e.d. te noteren?

donderdag 1 januari 2015

In de leesstoel: een kleine boekbespreking


Titel: Majoor Bosshardt; Een leven voor anderen 1913-2007
Auteur: Eline Verburg
Trefwoorden: Majoor Bosshardt, biografieën, Leger des Heils

Het boek is geschreven in de ik-vorm en geeft het leven weer van majoor Bosshardt. In dit boek komen allerlei facetten van haar leven aan de orde, ook van haar jeugd. Het grootste deel van het boek gaat over haar werk bij het Leger des Heils. Openhartig wordt verteld over allerlei mooie, maar ook droevige gebeurtenissen die ze in haar werk heeft meegemaakt. Al lezend krijgt men niet alleen een beeld van en bij deze bijzondere vrouw, maar krijgt men ook een beeld van en bij het werk wat het Leger des Heils (in ons land) deed en doet, met name in Amsterdam.

Mijn persoonlijke mening over het boek:
Ik vond het een mooi, interessant en boeiend boek. Natuurlijk had ik weleens over majoor Bosshardt gehoord en er ook weleens wat over gelezen, maar dit boek (wat als biografie te boek staat, maar als autobiografie overkomt) doet deze vrouw voor je 'leven'. Ook al ben ik het persoonlijk niet met al haar opvattingen en meningen over bepaalde (morele) zaken eens en vind ik sommige zaken wel heel openhartig weergegeven, na het lezen van dit boek heb ik toch grote bewondering voor deze vrouw gekregen, die zoveel goeds mocht doen voor anderen, vanuit christelijke perspectieven. 
In het boek zijn een aantal foto's afgedrukt, van haar jeugd en haar werk.
Op internet zijn filmpjes te vinden waarin zij aan het woord is. 

Wat mij betreft, beveel ik dit boek aan!

Lezen jullie graag levensbeschrijvingen?